Оставить заявку

Домашние тренировки для здоровья и комфорта вашего тела

Собрание лучших домашних тренировок: комплексы упражнений для укрепления стоп, голеностопа, тазобедренных суставов, плечевого пояса и спины. Простые профилактические программы без оборудования — занимайтесь дома, улучшайте подвижность и самочувствие каждый день.
Мобильность плечевого пояса — комплекс упражнений для профилактики боли и осанки
Простая домашняя программа для раскрытия плечевого пояса. Убираем зажатость, улучшаем подвижность и осанку. 10 минут в день — без оборудования.
Топ-3 простых упражнения от боли в лопатках
Уберите зажатость, улучшите осанку и почувствуйте лёгкость движений. Всего 10 минут в день — дома, без оборудования.
Здоровый тазобедренный сустав -свобода движения
Домашний комплекс на раскрытие и мобильность тазобедренного сустава: мягко убираем зажатость, улучшаем амплитуду движений и профилактику боли
Здоровый голеностоп — лёгкость и уверенность в движении
Простая профилактическая тренировка, которая помогает укрепить голеностоп и избежать боли при ходьбе и тренировках
Здоровые стопы — основа всего движения
Простая домашняя тренировка для укрепления стоп и профилактики вальгусной деформации